NETILOTA – LAVAGGIO NASALE – INNER LIFE

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NETILOTA – LAVAGGIO NASALE – INNER LIFE

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Il Jala Neti (lavaggio del naso) è un’efficace tecnica yogica per eliminare in breve tempo impurità e tossine, liberando e pulendo completamente le vie respiratorie. Un aiuto contro raffreddori, sinusiti, nevralgie, cefalee e riniti allergiche.

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NETILOTA – Lota da Viaggio per il Lavaggio Nasale

Il Jala Neti (lavaggio del naso) è un’efficace tecnica yogica per eliminare in breve tempo impurità e tossine, liberando e pulendo completamente le vie respiratorie. Un aiuto contro raffreddori, sinusiti, nevralgie, cefalee e riniti allergiche.

Per praticare il Jala Neti servono poche cose: acqua potabile, sale, e una Lota Neti, un recipiente simile a una teiera. Si riempie la Lota con acqua tiepida e salata (acqua a 37 °C, soluzione idrosalina all’1%), si introduce quindi il beccuccio in una narice, piegando la testa lateralmente. L’acqua scorre all’interno della narice e fuoriesce dall’altra per forza di gravità, mentre si respira con la bocca. Tale procedimento deve essere ripetuto anche per l’altra narice.

Questa è una delle sei pratiche per la pulizia interna del corpo come prescritto dall’Hatha Yoga. Inoltre è indispensabile per eseguire correttamente le tecniche di respiro Pranayama.

PREPARAZIONE : Si riempie il LOTA con acqua riscaldata a 40° C,e vi si versa un cucchiaino da caffè di sale fino da cucina, meglio se integrale.

PROCEDIMENTO: Stando in piedi in posizione eretta si prende il contenitore con la mano destra e si introduce il beccuccio nella narice destra. Si procede respirando con la bocca, mentre lentamente si piega la schiena in avanti e si ruota la testa verso il lato della narice interessata, rivolgendo lo sguardo verso il soffitto. L’acqua scorrerà  attraverso la narice nelle cavità  nasali, interessando per caduta e riempimento i seni paranasali, cosa assai difficile con altre tecniche affini. Finito il primo lavaggio ci si rialza e si espira dal naso con forza. Subito dopo si esegue la stessa pratica nella narice opposta, soffiando di nuovo.


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